FORMATION INITIATION AUX OUTILS DE RELAXATION ISSUS DE LA SOPHROLOGIE

Cette formation est un très bon outil pour toute personne souhaitant compléter une activité déjà existante dans le bien-être  ou pour en démarrer une nouvelle. Elle donne les clés des méthodes de relaxation et de lâcher prise…

La force de notre école : une formation sur mesure !

• Un petit groupe de stagiaires
• Une équipe compétente et passionnée
• Un suivi personnalisé

Les avantages de la visioconférence :

• Gain de temps : aucun déplacement nécessaire, vous étudiez de chez vous
• Gain financier : pas de dépenses supplémentaires de trajet ou de logement
• Sécurité en cas d’absence : les cours sont enregistrés et disponibles en replay si besoin sur quelques jours

PRÉSENTATION DE LA FORMATION INITIATION AUX OUTILS DE RELAXATION ISSUS DE LA SOPHROLOGIE

Intitulé de la Formation : formation initiation aux outils de relaxation issus de la sophrologie

Objectif de la formation : acquérir des notions de base en relaxation, à travers la respiration et la visualisation, issues des outils de la sophrologie

Présentation des outils de sophrologie : la respiration abdominale et la visualisation positive sont des outils très importants dans le processus de relaxation. Ils permettent une réduction du stress et de l’anxiété, ils améliorent la gestion des émotions et renforcent la concentration et la clarté mentale. A travers l’harmonisation du corps et de l’esprit, ces techniques permettent d’être plus fort face aux défis et aux changements de la vie.

✨ Les bienfaits de la relaxation :

✅ Libère les tensions physiques et mentales
✅ Améliore la gestion du stress et des émotions
✅ Favorise un sommeil plus réparateur
✅ Renforce la concentration et la confiance en soi
✅ Permet de mieux vivre l’instant présent

 

Activités visées :

• Animation de séances de relaxation corporelle et mentale individuelles ou de groupe
• Élaboration de protocoles d’accompagnement à la relaxation corporelle et mentale

 

Objectifs pédagogiques :

• Conduire une séance de relaxation, en utilisant des techniques de respiration et de visualisations positives personnalisées
• Écrire un scénario de relaxation

Public visé : professionnel du bien-être ou toute personne porteuse d’un projet professionnel bien-être

 

Accessibilité́ Personnes Handicapées : toutes nos formations théoriques peuvent être étudiées pour être accessibles aux personnes handicapées. Quelques soient vos difficultés (lecture, compréhension, fatigue intellectuelle ou physique, handicap moteur ou mental) nous cherchons à nous adapter pour vous proposer des modalités pédagogiques facilitant l’adaptation des parcours au besoin de chacun. Pour les formations pratiques (apprentissage massages), les possibilités sont à étudier en fonction du handicap.Nous disposons de tous nos cours au format papier, électronique, ou pour certains cours, au format vidéo. Personne référente à contacter : Nathalie Parayre, 09.70.82.12.12.

 

Les connaissances préalables requises : aucune

 

Prérequis techniques, pour les formations à distance : accès à un ordinateur ou à une tablette fonctionnelle avec des logiciels à jour permettant d’écouter des fichiers multimédias et une connexion internet opérationnelle.

Assistance technique et pédagogique : Nathalie Parayre, ecolearnika@gmail.com, 09.70.82.12.12.

Disponibilités : du lundi au vendredi de 9H à 19H

 

L’organisation et le fonctionnement de la formation :

• Personne chargée des relations avec l’apprenant : Nathalie Parayre, 70.82.12.12., ecolearnika@gmail.com, du lundi au vendredi de 9H à 19H (assistance technique et pédagogique)
• Formateurs potentiels : Parayre Nathalie, Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Praticienne en Hypnose Ericksonienne ou, en son absence, tout autre formateur présentant les mêmes compétences.

 

Les moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement mis en œuvre :

• Moyens pédagogiques pour le présentiel : pratiques en duo ou trio avec d’autres apprenants, ou sur modèle, sur table ou chaise de massage, futons, méthode active et participative
• Moyens techniques à disposition pour le présentiel : espace de formation, tables, housses de table, fauteuil ou chaise, supports pédagogiques au format numérique, livret de suivi pédagogique
• Moyens techniques à disposition pour la formation à distance : supports pédagogiques au format numérique, livret de suivi pédagogique
• Moyens d’encadrement : Nathalie PARAYRE, responsable de la formation et une équipe de formateurs expérimentés

 

Le dispositif de suivi et d’évaluation de la formation :

• Avant le démarrage de la formation:
  • Recueil individuel des attentes et des besoins de l’apprenant
  • Évaluation des acquis en début en formation.
• En début de formation :
  • Un livret de l’apprenant est remis à l’apprenant en début de formation et sert de support au suivi de la formation. Ce document est à tenir à jour par l’apprenant et le(s) formateur(s).
  • Pour les formations en présentiel une attestation de présence individuelle est remise à l’apprenant et est à signer chaque demi-journée de présence
• En fin de formation :
  • Évaluation des compétences: elle est faite en cours et/ou en fin de formation. Le(s) formateur(s) valide(nt) la compréhension et l’acquisition des connaissances de l’apprenant. Selon la formation cette évaluation est tracée sur le livret de l’apprenant. Elle prend la forme de points pédagogiques, QCM, mises en situation, échanges continus, etc…
  • Attestation de formation : elle est remise en fin de parcours après validation des compétences
  • Évaluation de satisfaction : en fin de formation pour l’évaluation globale de satisfaction

 

Modalité de règlement pour les particuliers : en cas d’autofinancement l’apprenant s’engage à effectuer un premier versement d’un montant équivalent à 30 % du coût de la formation au terme du délai de rétractation en vigueur noté sur le contrat (14 jours). Le paiement du solde est effectué 7 jours en suivant, ou le premier jour de la formation en cas de formation en groupe ou en individuel

Modalité de règlement pour les entreprises : à réception de facture

Conditions financières prévues en cas de cessation anticipée de la formation ou d’abandon en cours de stage : voir nos CGV

 

Modalités d’accès à la formation :

Pour les particuliers : les personnes souhaitant se former doivent envoyer un mail (ecolearnika@gmail.com) ou contacter par téléphone la responsable de formation (06.14.48.88.98) afin d’échanger sur leur(s) projet(s) et leur(s) besoin(s). À la suite de cet entretien, un dossier d’inscription sera envoyé au candidat à la formation afin de recueillir les informations nécessaires à la constitution d’un contrat de formation. Après la signature du contrat, un délai de rétractation de 14 jours calendaires suivra. Durant ce délai, la personne souhaitant se former peut changer d’avis et se rétracter sans aucun frais, grâce à un formulaire de rétractation joint au contrat. Passé ce délai de 14 jours, la personne sera considérée comme inscrite et pourra démarrer sa formation, sous réserve du paiement de son acompte.

 

Pour les entreprises : nous nous engageons à répondre à vos mails ou appels en moins de 3 jours, et de vous envoyer un devis et une convention sous une huitaine de jours.

 

Délais d’accès : à compter de la signature du contrat ou de la convention, les délais d’accès à la formation sont en moyenne de 15 à 20 jours.

 

Lieu pour les formations en présentiel : 107 Chemin de la Palanque 31140 Launaguet. En cas d’indisponibilité sur ce site, un lieu similaire sera choisi, offrant les mêmes conditions que le lieu initial. L’apprenant en sera informé à l’avance.

 

Informations sur la formatrice : Parayre Nathalie 

• Référente administrative – Suivi des formateurs et des apprenants
• Praticienne en Massages coréen et ayurvédique- École Arnika Toulouse
• Praticienne en Sophrologie – Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (École Eres Toulouse)
• Praticienne en Hypnose Ericksonienne – Diplôme de Praticien en Hypnose Ericksonienne (AFNH Paris)
• Connaissances acquises en autonomie : le massage intuitif, énergétique, pour personnes âgées et/ou en situation de handicap en fauteuil roulant ou ergonomique

Le nom du formateur n’est ni contractuel ni exhaustif, la société NP Conseil et Formation se réservant le droit de modifier ou d’ajouter des formateurs ou des intervenants en fonction des compétences et des disponibilités de chacun.

La CV thèque des intervenants est accessible sur le site internet : www.arnika-formation.com

 

MODALITES  D’APPRENTISSAGE AUX OUTILS DE RELAXATION ISSUS DE LA SOPHOLOGIE

A distance, avec tuteur et parcours pédagogique* :

Durée estimée : 18H

Détail des activités pédagogiques attendues de l’apprenant :

• Acquisition des connaissances théoriques et pratiques grâce à un support de cours (temps estimé 11H30) (en rapport à la durée constatée en formation de groupe)
• Travail personnel en autonomie (approfondissement, recherches) (temps estimé 6H)
• Enregistrement d’une séance de relaxation et écriture d’un scénario (temps estimé 30min)

Rythme : entre 1 et 3 mois de formation, en fonction des disponibilités de l’apprenant

Organisation pédagogique du centre de formation :

• Envoi du support de cours numérique au format PDF (≈ 25 pages) et du livret Apprenant
• Envoi d’un ensemble de vidéos (≈ 3H)
• Proposition d’un point pédagogique en milieu de parcours de formation

Méthode pédagogique : affirmative (transmission d’un savoir), expérientielle (expérimentation)

Assistance technique et pédagogique : Nathalie Parayre 09.70.92.12.12.

Procédure de validation des compétences : l’apprenant enregistre une séance de relaxation avec une personne « modèle » et la transmet à la personne chargée des relations avec l’apprenant

Sanction : attestation de formation à distance attestant des compétences acquises

 

En groupe :

Durée estimée : 12H (cette durée ne comprend pas le temps de travail personnel estimé à 6H)

Détail des activités pédagogiques attendues de l’apprenant :

• Acquisition des connaissances pratiques en binôme ou trinôme (temps estimé 11H30)
• Évaluation (temps estimé 30min)

Rythme : en semaine sur 2 journées de 6H

Horaires : 9 h / 16 h

Organisation pédagogique du centre de formation :

• Envoi du support de cours numérique au format PDF, (≈ 25 pages) et du livret Apprenant
• Formation en présentiel ou visio-conférence en groupe

Méthode pédagogique : affirmative (transmission d’un savoir), expérientielle (expérimentation)

Assistance technique et pédagogique : Nathalie Parayre 09.70.92.12.12.

Procédure de validation des compétences : mise en situation sur une séance de relaxation

Sanction : attestation de formation attestant des compétences acquises

En individuel avec formateur particulier (maximum 2 apprenants) (uniquement sur Toulouse) :

Durée : 6H (à préciser en fonction du niveau de l’apprenant) (non compris travail personnel estimé à 12H)

Détail des activités pédagogiques attendues :

• Acquisition des connaissances pratiques et théoriques avec un formateur (temps estimé 5H30) (à préciser en fonction du niveau de l’apprenant)
• Possibilité d’avoir des heures supplémentaires avec un formateur au tarif de 80€/H
• Évaluation par le formateur (temps estimé 30min)

Organisation pédagogique :

• Support de cours numérique au format PDF, (≈ 25 pages) et du livret Apprenant
  • Regroupements de 6H avec formateur en visioconférence

Méthode pédagogique : affirmative (transmission d’un savoir), expérientielle (expérimentation)

Assistance technique et pédagogique : Nathalie Parayre 09.70.92.12.12.

Procédure de validation des compétences : mise en situation sur une séance de relaxation

Sanction : attestation de formation attestant des compétences acquises

CONTENU PEDAGOGIQUE DE LA FORMATION AUX OUTILS DE RELAXATION ISSUS DE LA SOPHROLOGIE

 

Durant ce stage, il sera étudié les premiers protocoles de la sophrologie caycédienne, tout en étudiant les problématiques du stress et des angoisses pour lesquels on fait de plus en plus appel à cette méthode.

A travers différents tests et atelier, le stagiaire sera amené à se faire sa propre opinion de son niveau de stress et de son état d’équilibre global et pourra mettre en pratique les exercices de relaxation afin d’en voir les effets positifs.

• Pourquoi la relaxation
• Les grandes lignes de la sophrologie
• La conscience
• La phénoménologie
• La respiration et la détente
• La pensée positive
• Déroulement pratique des séances
• L’instant présent

Le programme peut varier légèrement en fonction de la disponibilité des formateurs, chacun ayant ses spécificités et sa façon de faire, sans pour autant remettre en question les objectifs de la formation ni les compétences attendues pour le stagiaire à la fin de sa formation.

Nos formations ne sont pas reconnues par l’état, nous attestons d’une formation au sein d’une école privée

QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ? 

La sophrologie est une pratique tournée vers l’équilibre de l’être humain. L’objectif des séances est d’amener la personne  à trouver la voie de l’équilibre entre son corps et son esprit. Le travail porte donc à la fois sur le corps et le mental.

Le sophrologue est un acteur du bien-être qui va pouvoir travailler en collaboration avec d’autres praticiens qu’ils soient du secteur médical, paramédical ou autre. Ces techniques peuvent venir en complément d’autres.

QUELS SONT LES ATOUTS DE LA SOPHROLOGIE?

Une séance de sophrologie a plusieurs objectifs: dénouer les tensions, gérer le stress, mieux vivre avec la douleur, apprendre à penser positif et vivre l’instant présent…

– Proposer des outils de relaxation adaptés à la problématique du client.

La sophrologie propose des exercices à réaliser au fil des jours pour améliorer son bien-être au quotidien.

Ces outils sont basés sur la respiration, la pensée positive, la pleine conscience de l’instant présent.

– Proposer un plus par rapport au massage.

Associés à un massage bien-être, la sophrologie va permettre au client de relâcher complètement ses tensions, qu’elles soient physiques, psychiques ou émotionnelles. La sensation de détente est profonde et perdure plusieurs jours. La personne massée devient acteur de sa propre détente.

Comment faire la formation initiation aux outils de relaxation issus de la sophrologie?

La formation en initiation à la sophrologie peut se faire de plusieurs façons:

• en groupe, au sein même de l’école
• en individuel à l’école, avec un professeur de l’école
• en individuel à votre domicile, avec un professeur de l’école
• par correspondance, avec un support de cours électronique (possibilité de faire intervenir un professeur)

Renseignements sur simple demande 09.70.82.12.12.

Ou faire la formation initiation aux outils de relaxation issus de la sophrologie?

La formation initiation à la sophrologie peut se faire sur Toulouse.

Vous pouvez aussi faire le choix d’étudier de chez vous, à votre rythme, par le biais de la formation à distance. Renseignements sur simple demande 09.70.82.12.12